Potasiu

Potasiul este un element de baza in orice celula vie. Exista din abundenta in produsele proaspete precum caisele, pepenii galbeni, bobul, cartofii, avocado, bananele, broccoli, laptele, citricele.

Functiile in organism
Desi cea mai mare cantitate de potasiu se gaseste in interiorul celulelor din care este format organismul, el se afla in echilibru permanent cu cantitatea mica de potasiu din afara celulelor. Aceasta cantitate, este foarte importanta pentru transmiterea impulsurilor electrice ale nervilor, pentru asigurarea controlului asupra contractiilor muschilor, inclusiv ai inimii, si pentru mentinerea tensiunii arteriale in limite normale.

Eliminarea celei mai mari cantitati de potasiu este reglata de rinichi, desi o cantitate mica se pierde si in urma secretiei acidului gastric si a transpiratiei. Starea de voma si diareea indelungate pot, de asemenea, provoca insuficienta potasiului. Cea mai frecvent intalnita cauza a deficitului de potasiu in organism este totusi supradozarea substantelor diuretice.

Surse alimentare
Caisele uscate, pepenii galbeni, bobul, cartofii, avocado, bananele, broccoli, ficatul, laptele, untul de arahide, citricele.

Interactiuni
Unele substante diuretice obliga rinichii sa scape de surplusul de lichid prin eliminarea sodiului; odata cu sodiul rinichii elimina si apa. Mecanismul de transmisie folosit de rinichi pentru inlaturarea sodiului se numeste pompa sodiu-potasiu. Diureticele, provoaca inlaturarea nu numai a sodiului, ci si a potasiului. Administrarea lor necesita consum suplimentar de potasiu pentru prevenirea reducerii nivelului lui din cauza pierderilor.

- Cofeina provoaca mari pierderi de potasiu pe cale renala si poate cauza insuficienta lui.

- Daca suferiti de carenta de magneziu, va fi problematic sa echilibrati nivelul redus al potasiului; este nevoie sa cresteti mai intai cantitatea de magneziu din organism, pentru ca administrarea suplimentara de potasiu sa dea rezultatele dorite.

- Unele preparate diuretice si de reglare a tensiunii arteriale au fost concepute cu scopul secundar de "pastrare" a potasiului, impiedicand pierderea lui. Daca veti consuma potasiu concomitent cu preparatele amintite, puteti face o intoxicatie din cauza supradozarii cu potasiu.

Mod de administrare
In conditii normale (adica neluand diuretice, nesuferind de viroza intestinala, nefacand bai de aburi indelungate, neantrenandu-va intensiv in timpul arsitei), este posibil sa va asigurati cantitatea suficienta de potasiu din alimentele consumate. Daca pierderile de potasiu sunt mari, il puteti obtine suplimentar din produsele alimentare mentionate mai inainte sau din suplimenti alimentari adecvati (din surse naturale).

Simptomele insuficientei
Acneea, constipatiile, retentia de saruri si de lichid, tensiunea arteriala scazuta, oboseala, insomnia, miastenia si crampele, setea, depresia, nervozitatea, judecata confuza, intoleranta zaharului, nivelul inalt de colesterol, xerodermia si xerostomia, puls accelerat.

Simptomele supradozarii
Judecata confuza (acest simptom se manifesta atat in cazul insuficientei, cat si in cazul excesului de potasiu), dificultati de vorbire si astenie.

Produse FLP ce contin Potasiu:

www.produsealoevera.eu

Aloe Berry Nectar, Aloe Vera Gel, Forever Freedom, Forever Bits nPeaches

www.aloeveranatura.ro

Aloe Berry Nectar, Aloe Vera Gel, Forever Freedom, Forever Bits nPeaches

www.naturalaloevera.ro

Aloe Berry Nectar, Aloe Vera Gel, Forever Freedom, Forever Bits nPeaches

www.aloevera-forever.ro

Aloe Berry Nectar, Aloe Vera Gel, Forever Freedom, Forever Bits nPeaches

 

Principii active: Acid aloetic, Acid antilenic, Aloe emodina, Aloina, Aminoacizi, Antrachinone, Barbaloina, Calciu, Clor, Colina, Crom, Cupru, Enzime, Esterii acidului antilenic, Fier, Fosfor, Iod, Izobarbaloina, Lignina, Magneziu, Mangan, Mono si polizaharide, Potasiu, Saponine, Seleniu, Sodiu, Steroizi, Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B12, Vitamina B2, Vitamina B3, Vitamina B5 , Vitamina B6, Vitamina B8, Vitamina B9, Vitamina C, Vitamina D, Vitamina E, Zinc